• Gündem
  • Spor
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Aktüel
  • Yaşam
  • Asayiş
  • Video
  • İlçeler
  • 3.Sayfa
  • Medya
  • Sağlık
  • Eğitim
  • Kültür-Sanat
  • Turizm-Tarih
  • Borsa
  • Teknoloji
  • Resmi İlanlar
  • Seri İlanlar
  • Sosyal İlanlar
  • Urfa Rehberi
  • Oteller
  • Restoranlar
  • Kültürel Etkinlikler
  • Sinema
  • Tiyatro
  • Konserler
  • Sergiler
  • Nöbetçi Eczaneler
  • Linkler
 
  
Ahmet Karavelioğlu  -  Eğitimci gözüyle
GÜNÜMÜZÜN HASTALIĞI STRES
        

Dünyamızın nüfusu, günümüzde on milyara yaklaşıyor. Ülkemizin nüfusu da 80 milyon civarında. Cumhuriyetimizin ilk yıllarında 15 milyon olan nüfusumuz, çok şükür hızla artmış, 1970’li yıllarda 35 milyonu bulmuş, dünya nüfusu da 3,5-4 milyar civarında olmuştu.

Bugün Türkiyemiz, nüfusu 100 milyona yaklaşan bir ülkedir.

Bu nüfus artışları, teknolojinin, sanayinin gelişmesi, modern ziraat’in yapılmasıyla, bolluğu, refahı, zenginliği de beraberinde getirmiş ama insanların huzuru, mutluluğu aynı oranda çoğalmamıştır.

Bunun sebepleri sorgulandığında, temel etken olarak STRES’i görürüz.

Peki ‘STRES’ nedir?

Baskı, zor ızdırap, gerilim, gerginlik, bir şeye tatbik edilen kuvvet manalarına geldiği gibi, baskı altında kalmak, yüklenmek, zorlanmak manalarını da karşılamaktadır.

Türkçe’mizde de ‘Yüklenme ve zorlanma’ olarak iki kelimeyle anlatılmaktadır.

Stresi doğuran sebeplerde; üzüntü, keder, heyecan, ani bir teesüri şok, müzmin dertler, hatalar, vicdan azapları, yaşanan rahatsızlıklar, yetişme tarzları, maddi-manevi zorluklar, gelecek endişeleri bunlardan bazılarıdır.

Bu ferdi stres sebeplerine ek olarak, insanları toplu olarak stres altında bırakan önemli faktörlerden biri de tarih boyunca ölüm, sakatlık, keder, yıkım, fakirlik ve düzensizlikleri getirmiş olan savaşlardır.

Bugünde dünyada, bilhassa bölgemizde süren terör, bazı ülkelerdeki savaşlar insanları ürkütmekle, korku yaratmakta ve strese sürüklemektedir.

Ayrıca sanayileşmenin etkisiyle, hızlı şehirleşme ve buna bağlı olarak kırsaldan şehire göç, aşırı kalabalıklaşma, yüksek apartmanlarda yaşamak insanları bunaltmaktadır. Dolayısıyla kişinin kültür karmaşasına bağlı olarak kimlik bunalımı da önemli stres sebeplerindendir.

Tüm bunların üzerinde de insanların maddeciliğe bağlı olarak, manevi değerlerinden uzaklaşması en önemli stres sebebidir. Önceleri insanda var olan yardımlaşma, dayanışma, kanaatkarlık duyguları meziyet olarak kabul edilirken, maalesef günümüzde toplumun değer ölçüsü ve başarı kıstası ‘Zenginlik’ olarak görülmekte bu da insanlarda STRES hastalığına sebep olmaktadır.

Stresin belirtileri; kızarma, bozarma, dişleri sıkma-gıcırdatma, gergin omuzlar, tırnak yemek, dizleri birbirine vurma, yumrukları sıkma, çok hassas olma, sabırsızlık, sinirlilik, aşırı sigara ve alkol kullanma, iştahsızlık, uykusuzluk bu belirtilerin bazılarıdır. Ayrıca titreme, kekemelik, kalp çarpıntıları, yüksek tansiyon, migren, çeşitli baş ağrılarını da bunlara ekleyebiliriz.

Peki stresi asgari (en az) düzeye düşürmek için neler yapabiliriz?

Bir defa çocukları daha küçükken çok baskı altına alarak yetiştirmemeliyiz. Kendilerine güven, sevgi-saygı duygusu vermeli, sabırlı, kanaatkar maneviyat sahibi fertler olarak onlara rol model olmalıyız.

Sonuç olarak şunu söyleyebiliriz; stresten uzak yaşamak ana prensip olmalıdır. Bunun içindir ki kişinin kendisini beğenmişliği, mağrur ve kibirli olması hoş değildir.

Bununla beraber kendine güvensiz, ezik ve silik olmak da stres sebebidir.

Tüm insanların stresten uzak kendiyle barışık, sağlıklı-mutlu bir ömür geçirmesini diliyor, Kanuni Sultan Süleyman’ın:

‘’Halk içinde muteber bir nesne yok devlet gibi

Olmaya devlet cihanda bir nefes sıhhat gibi’

sözleri ile bitiriyorum. Saygılar sunuyorum.

Yasal Uyarı: Yayınlanan haberin tüm hakları URFAHIZMET.COM'a aittir. Kaynak gösterilse dahi haberin tamamı özel izin alınmadan kullanılamaz.
Ancak alıntılanan haberin bir bölümü, alıntılanan habere aktif link verilerek kullanılabilir.

Ayrıntılar için lütfen tıklayın

 Yorum Yapın
  Yazarın Önceki Yazıları
18.08.2016
16.05.2016
 
anasayfam yap
 




URFAHIZMET.COM © Tüm hakları saklıdır. Site içeriği izinsiz kopyalanamaz. Haberlere ve köşe yazılarına yapılan yorumların sorumluluğu yorum yapanlara aittir.
 
 
 
19.01.2020 03:09
Pazar
 
 
 
Kullanıcı: Şifre:
 Beni Hatırla      Şifremi Unuttum